冬のすごし方。

　空気が乾燥し、気温が低くなり、

カラダに熱を溜め込む季節になってきましたね。

　熱を溜め込むと言う事は、

手先などを始め、末端には血が行き難くなります。

　なぜ溜め込むかと言うと、

末端より、お腹などの体の内部を暖める事を

本能で選ぶからです。

　寒い所から温かいところに入っても、

手先まで血流が行きにくいのならば、

お腹が自分が思っているより冷えている可能性大です。

　そういう方は、ちょっと温かい所にはいった位では

効果が少なく、

じっくり、お腹などのカラダの中から暖めるのが大事です。

　一番のオススメは、半身浴。

ダラダラの汗ではなく、

ジワ～～ってした汗が出るくらいまで入ると

末端の血管が広がっている合図で

カラダの芯まで温まっている筈です。

　次の日の肌の感じも変わってくると思いますよ～～＾＾

骨のズレ　からだのねじれ　治します。